1. Áztasd be a zabpelyhet tejbe, majd hűtsd ki.
2. Keverd össze a joghurtot a chia maggal és bármivel, amíg össze nem keveredik.
3. Egy üvegbe tedd:
beáztatott zabpelyhet,
kakaós joghurtot,
apróra vágott epret.
4. Tedd hűtőbe.
Zabpehely, chia és mangó puding
hozzávalói
½ csésze zabpehely
½ csésze tej (zab-, kókusz-, mandulatej)
½ csésze görög joghurt
1 evőkanál chia mag
½ csésze apróra vágott mangó
Elkészítés
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
