Hozzávalók zabpehelyhez, chiához és banánhoz
1/2 csésze zabpehely
1/2 csésze tej (zab, kókusz, mandula)
1/2 csésze görög joghurt
1 evőkanál chia mag
1/2 banán
1 teáskanál méz (elhagyható)
Elkészítés
1. Áztassuk be a zabpelyhet a tejbe, és hagyjuk kihűlni.
2. Keverjük össze a joghurtot a chia maggal.
3. Egy üvegbe tegyük a következőket: Zabpehely
joghurt
Banánszeletek 4. Adjuk hozzá a mézet (elhagyható). Zabpehely, chia és kivi puding hozzávalói 1/2 csésze zabpehely 1/2 csésze tej (zab, kókusz, mandula) 1/2 csésze görög joghurt 1 evőkanál chia mag 1 meghámozott és apróra vágott kivi Elkészítés
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
