Solo dime 
Hogyan fogyasszuk a fokhagymát, hogy a lehető legtöbb jótékony hatást élvezhessük?
A fokhagyma hatóanyagai akkor működnek a legjobban, ha megfelelő módon fogyasztjuk. Íme a leghatékonyabb formák:
Nyers fokhagyma
Az allicin — a fokhagyma legerősebb antibakteriális összetevője — csak akkor aktiválódik, ha a fokhagymát összezúzzuk vagy apróra vágjuk.
A legjobb módszer:
Zúzz össze vagy vágj fel 1–2 gerezd fokhagymát
Hagyd állni 10 percig, hogy az allicin teljesen kialakuljon
Fogyaszd el magában, vagy egy kevés mézzel vagy kenyérrel
Fokhagymás tea/infúzió
Forralj vizet, majd add hozzá:
zúzott fokhagymát
gyömbért
citromot
Ideális megfázásra, influenzára vagy légúti fertőzésekre.
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
