Mindannyian ismerünk valakit, aki szinte soha nem beteg, és nehéz nem elgondolkodni azon, hogyan csinálja. Még a sok teendő mellett is valahogy egészséges marad, ezért ha erősebb immunrendszert szeretnél, érdemes megnézni, milyen szokások segítik azokat, akik ritkán kapnak el bármit. Persze senki sem szuperhős, és nincs, aki minden náthát vagy influenzát elkerülne, mégis látszik, hogy ezek az emberek több dolgot jól csinálnak. Ennek köszönhetően általában jobban érzik magukat, és a mindennapokban is energikusabbak maradnak.
„A legtöbbünknél az immunrendszer hatékonysága inkább az öngondoskodáson múlik” írja e-mailben Royan Kamyar, MD, MBA. „Az olyan alapok, mint a jó alvási szokások, az egészséges étkezés, valamint a napi mozgás számítanak a leginkább. Ezek unalmasnak tűnhetnek, mégis ez az igazság.”
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
