Melegítési útmutató
Hűtőszekrényből:
Sütő: Melegítse elő 190°C-ra. Helyezze a tavaszi tekercseket egy sütőlapra, és melegítse újra 10-12 percig, félidőben megfordítva őket.
Fordító: Melegítse újra 175°C-on 5-7 percig.
Mikrohullámú sütő: Melegítse újra 30 másodperces lépésekben, ügyelve arra, hogy a tészta esetleg nem marad ropogós.
Mélyhűtőből:
Nyers tavaszi tekercsek: Süsse vagy süsse közvetlenül a fagyasztott állapotban. Adjon hozzá 2-3 percet a sütési időhöz.
Sült tavaszi tekercsek: Melegítse újra sütőben vagy forró, ropogós tavaszi tekercsekben 190°C-on 12-15 percig, vagy amíg forró és ropogós nem lesz.
A tárolási és melegítési módszerek betartásával a tavaszi tekercsek megőrzik ropogósságukat és ízüket, így bármikor fogyaszthatók!
Íme egy tavaszi tekercs tápértékbecslése (feltételezve, hogy a recept 12 darabot eredményez), az opcionális szósz nélkül. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az értékek a márkától és a felhasznált összetevőktől függően változhatnak.
Tápérték információk (tavaszi tekercsenként):
Kalória: ~180-220 kcal
Fehérje: ~8-10 g
Szénhidrát: ~14-16 g
Cukrok: ~1-2 g
Rost: ~1 g
Zsír: ~10-12 g
Telített zsír: ~3-4 g
Koleszterin: ~25-40 mg
Nátrium: ~300-400 mg
Mártás (evőkanálonként):
Kalória: ~40 kcal
Fehérje: ~0,2 g
Szénhidrát: ~0,5 g
Zsír: ~4 g
Nátrium: ~60 mg
Könnyebb változatért a tavaszi tekercseket sütőben vagy forrólevegős fritőzben is sütheti, így csökkentve a zsírtartalmat. A sajt és az öntet mennyiségét a jobb kalóriabevitel vagy az egyéni étrendi igények kielégítése érdekében állítsa be.
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
