Banánpuding mogyoróvajjal és chia maggal: egészséges, sütés nélküli desszert.
Értékelés: ★★★★★ (4.9/5)
Krémes, tápláló és természetes édességben gazdag
Ha egészséges desszertet vagy laktató reggelit keresel, ez a mogyoróvajas és chia magos banánpuding a tökéletes választás. Természetesen édes az érett banánnak köszönhetően, magas rost- és egészséges zsírtartalmú, és percek alatt elkészíthető.
Ez egy tökéletes választás azok számára, akik valami finomat és táplálót szeretnének enni főzés és bonyolult hozzávalók nélkül.
Elkészítési idő
- Elkészítési idő: 10 perc
- Hűtés: 2 óra vagy egy éjszaka
- Teljes idő: 2 óra 10 perc
- Adagok: 4
összetevők
- 2 érett banán
- 500 ml tej (tehéntej vagy növényi)
- 4 evőkanál chia mag
- 3 evőkanál mogyoróvaj
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 evőkanál méz vagy juharszirup (elhagyható)
Dekorációhoz
- banánszeletek
- apróra vágott diófélék
- kókuszpehely
- egy kevés mogyoróvaj
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
