Legtöbben tudjuk, mennyire fontos a megfelelő kalcium, C-vitamin és fehérje bevitele az étrendünkből, de gyakran megfeledkezünk más kulcsfontosságú vitaminokról és ásványi anyagokról. Szerencsére a magnézium egyre ismertebb és megbecsültebb az orvosi és táplálkozástudományi közösségben.
Mindazonáltal még mindig az egyik leggyakoribb táplálkozási hiánybetegség, amely az amerikai lakosság 80%-át is érinti, ami komoly aggodalomra ad okot.
Mi a magnéziumhiány?
A magnézium egy ásványi anyag, amely viszonylag nagy mennyiségben található meg a szervezetben. A tudósok becslése szerint egy átlagos ember testében körülbelül 25 gramm magnézium található, amelynek körülbelül a fele a csontokban található. 1%-a a vérben található.
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
Nyugdíjasnak lenni Magyarországon – hogyan bánik az ország az idősekkel Európához képest?
Így távolíthatod el a fehér patinát a poharakról, és teheted őket ragyogóvá egy menő trükkel
Ez a régi illúzió megzavarja az agyat: találd meg a kétgyermekes anyukát 5 másodperc alatt
Nézd meg, hol hízol, és megmondjuk, hogyan javíthatsz rajta.
25 éve nem vágatta le a haját, pedig a férje könyörgött neki. Aztán egy nap végre beadta a derekát, és levágatta! Jobb, ha leülsz, mielőtt megnézed, hogy néz ki ez a nő ma: – Hát, ettől kirázott a hideg, nézd meg az első kommentet
