A magnézium több mint 300 kémiai reakcióban játszik fontos szerepet, amelyek biztosítják a szervezet megfelelő működését.
A magnézium felelős a következőkért:
- A kalcium, a szilícium-dioxid, a D-vitamin, a K-vitamin és természetesen a magnézium megfelelő szállítása.
- Izom- és idegaktiváció
- Energiatermelés a testben
- Méregtelenítés
- Segíti a fehérjék, szénhidrátok és zsírok emésztését
- Építőelemként szolgál az RNS és a DNS szintéziséhez
- Előfutáraként működik olyan neurotranszmittereknek, mint a szerotonin.
A magnéziumhiány korai tünetei a következők (1):
