A Wilkes-Barre University (Pennsylvania) kutatása alapján a heti szex csökkentheti a megfázás kockázatát. Ennek egyik oka, hogy a gyakoribb sze.xszel magasabb lehet az immunglobulin A szintje, ami a szervezet egyik első védelmi vonala.
8. Kimozdulnak a szabadba
A kinti idő növelheti a D-vitamin szintedet, ami a University of Copenhagen szerint fontos az immunválasz aktiválásához. Emellett a természet illatai és a friss levegő sokaknál nyugtató hatású. Ez azért számít, mert a tartós stressz könnyen visszaüt az egészségeden.
9. Barátokkal is töltenek időt
A jó társaság nem csak hangulatjavító. A Psychoneuroendocrinology folyóiratban közölt eredmények szerint a nagyon társas emberek kisebb eséllyel kapnak el megfázást. Vagyis a kapcsolataid az immunrendszerednek is jót tehetnek.
10. Tudatosan pozitívabb szemléletet tartanak
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
