Amire szükséged lesz:
2-3 gerezd friss fokhagyma
1 csésze víz
1-2 teáskanál méz vagy egy kevés citromlé (elhagyható)
Elkészítés:
Törd össze a fokhagymagerezdeket, és hagyd állni 5 percig, hogy az allicin felszabaduljon.
Forrald fel a vizet, add hozzá az összetört fokhagymát, és főzd lassú tűzön 10 percig.
Szűrd le a keveréket, és hagyd kissé kihűlni.
Ízlés szerint adj hozzá mézet vagy citromot az simább íz érdekében.
Használat:
Kortyolgasd a teát 30 perccel lefekvés előtt, hogy nyugtató hatása érvényesüljön.
Lazíts egy csendes helyen, hogy fokozd a nyugtató élményt.
Ez a tea méregteleníti a szervezeted, csökkenti a gyulladást, és felkészíti az izmaidat a pihenésre, megteremtve a békés éjszakához szükséges feltételeket.
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
