A bőr kevesebb kollagént és elasztint termel.
A természetes sejtmegújulás lassabban zajlik.
A bőr könnyebben veszíti el a nedvességet.
A rugalmasság fokozatosan csökken.
A mikrokeringés kevésbé aktív.
A felépülési folyamatok lassabban zajlanak, mint fiatalabb korban.
Ennek eredményeként a bőr vékonyabbnak tűnhet és kevésbé rugalmasnak érződhet. A napfénynek gyakran kitett területeken, például az arc, a nyak, a kezek és az alkarok, ezek a változások gyakran először jelentkeznek.
A mindennapi tényezők is szerepet játszanak. A napfény, a száraz levegő, a dohányzás, a testmozgás hiánya és a nem megfelelő folyadékbevitel extra terhelést jelenthet a bőrnek.
Az öregedés azonban nem jelenti azt, hogy a bőrnek már nincs szüksége ápolásra, vagy hogy már nem reagál pozitívan az egészséges szokásokra. Épp ellenkezőleg: a rendszeres napi ápolás valójában hozzájárulhat a kényelmesebb érzéshez és az ápoltabb megjelenéshez.
Ezért szánj egy percet arra, hogy megkérdezd magadtól:
Mennyire elégedett jelenleg a bőre állapotával?
Adj magadnak egy pontszámot 1-től 10-ig.
Nem azért, hogy ítélkezzünk, hanem hogy néhány hét múlva újra ellenőrizzük, észreveszünk-e különbséget, amikor naponta odafigyelünk az egyszerű ápolási szokásokra.
7. szokás: Hideg borogatás vagy gyors hideg vizes öblítés
Sokan arcmosással kezdik a napjukat. Egy rövid hideg vizes öblítés frissítően indítja a reggelt.
Egyes tanulmányok szerint a hideg vízben való rövid ideig tartó tartózkodás átmenetileg serkentheti a bőr vérkeringését. Ezenkívül sokan azonnal friss és éber érzést tapasztalnak.
Eleanor, egy 73 éves nyugdíjas könyvtáros, észrevette, hogy a bőre száraznak és fáradtnak tűnik, különösen reggel. Ezért úgy döntött, hogy a napi bőrápolási rutinját egy gyors hideg vizes öblítéssel zárja.
Néhány nap múlva, elmondása szerint, frissebbnek érezte a bőrét, és kellemesebbnek találta a reggeli rutinját elvégezni.
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
