2. Cékla- és sárgarépalé tojássárgájával – az erőért és az állóképességért
Ez a színes ital nemcsak igazi tekinteteket gyönyörködtető, de tele van energiát adó tápanyagokkal is. A friss tojássárgája hozzáadása talán régimódinak hangzik, pedig ez egy hagyományos módszer az erőnlét növelésére.
Hozzávalók:
1 nyers, meghámozott cékla
2 sárgarépa
1 alma
Turmixold simára. Tálalás előtt keverj hozzá 1 nyers tojássárgáját (csak friss és bio esetén) – ne turmixold újra.
Tökéletes egy reggeli séta után, vagy egy frissítő reggeliként.
3. Banános, chiamagos és joghurtos turmixok – regenerálódásért és görcsoldásért
Ha edzés után hajlamosak a lábaid görcsölni vagy fáradtságra, ez a turmix gyengéd újraindításként működik. Hidratál, feltölti az ásványianyag-raktárakat és ellazítja a fáradt izmokat.
Előkészítés:
Keverj össze 1 érett banánt, 1 evőkanál chia magot és ½ csésze natúr joghurtot (lehetőleg D-vitaminnal dúsítottat).
Adjunk hozzá néhány jégkockát.
Ne hagyd ki a többit! Kattints a Tovább gombra a folytatáshoz.
